Varför är det hälsosamt att äta vitt ris regelbundet?

Nutritionisten Lauren Manaker talade om fördelarna med vitt ris. Diskutera

Enligt en expert är vitt ris viktigt för

kropp.Detta är en källa till kolhydrater, så att lägga till det i din kost är värt det för människor som ofta känner sig slöa och klagar över brist på energi. Manaker klargjorde att många sorter av vitt ris är rika på vitamin B, en energikälla. Dessutom har den höga halter av mangan, ett spårämne som är viktigt för benvävnaden.

Samtidigt ska ris inte missbrukas, eftersom det kan påverka hälsan. Människor för vilka ris är huvudrätten löper 30 % större risk att drabbas av metabolt syndrom.

"Vi vet alla att kalcium och vitamin D är näringsämnen för benhälsa. Men inte mindre viktigt för dem är manganet som finns i vitt ris, betonade dietisten.

Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.