Nutritionist, endokrinolog vid Central Clinical Hospital i Ryska federationens presidentadministration Elena Koroleva förklarade att keto-dieter - med
Läkaren noterade att keto-dieter har en låg nivåkolhydrater, men mycket fett. Från kosten tas mat som är rik på kolhydrater bort: frukt, bakverk, godis, spannmål. Tyngdpunkten ligger på mat rik på fett: ägg, avokado, gräddfil, smör och liknande.
Därför går en person ner i vikt dramatiskt.Drottningen noterade att om hälsan tillåter kan du ordna en keto-diet i en månad, men denna diet är kontraindicerad för personer med hjärt-kärlsjukdomar. Eftersom intensiv konsumtion av fetter kan leda till att de avsätts på väggarna i blodkärlen.
Du kan inte hålla dig till keto-dieten och personer med njursten. Mer än 7% av människor som följde denna diet utvecklade urolithiasis.
Enligt experter, en lågkolhydratkostkan prövas av personer med typ 2-diabetes. Eftersom den är låg i kolhydrater och hög i fett, ökar den cellernas känslighet för insulin.
Men detta förnekar inte farorna med en sådan diet, om denfölja okontrollerat. "Forskningsresultat har visat att 50% av dessa människor på bakgrund av en keto-diet är mer benägna att få en hjärtinfarkt, stroke, det vill säga kärlsjukdomar, och risken för död ökar med 50%", varnade experten.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.