Varför är det dåligt för psyket att tänka på orsakerna till din depression

Forskare har funnit att när en person upplever depressiva symtom kan det lätt göra dem värre.

en störning av så kallat idisslande tänkande, det vill säga att fokusera på svårigheter och tankar som orsakar lidande.

Forskarna noterade att vissa människor har tankar som är svåra att bli av med. Dessa tankar kan snabbt leda till att personen sjunker in i ett självförstärkande negativt mönster.

Cirka 1 200 personer deltog i den nya undersökningeni åldern 16 till 20 år. Det noteras att kvinnor fick högre poäng på alla parametrar, inklusive symtom på depression. De fick också högre poäng på negativa reflektioner om sina egna tankar. Sådana tankar kan till exempel få en person att tro att något är fel på honom och få honom att tro att dåliga tankar är okontrollerbara.

Forskare tror att metakognitiv terapi kan hjälpa till att behandla depression. Den syftar till att eliminera negativa tankar om ens egna tankar.