Experter har rapporterat att ta en två minuters promenad efter att ha ätit kan hjälpa till att bekämpa diabetes. En 15 minuters promenad ger
Diskutera
Forskare studerade olika vetenskapliga artiklar ochdrog slutsatsen att en kort promenad efter att ha ätit kan minska blodsockernivån, och därmed risken att utveckla typ 2-diabetes. Det är bäst att gå en promenad 60 till 90 minuter efter att ha ätit, eftersom det är då blodsockret brukar toppa.
Människor bör sikta på en 15 minuters promenad, men även "minipromenader" på två till fem minuter ger viss nytta.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.