Dietist, nutritionisten Ekaterina Matyskina berättade vilka sjukdomar som bör undvikas
Enligt läkaren är vindruvor en användbar produkt.Den innehåller mycket antioxidanter, mikro- och makroelement, pektiner, enzymer och eteriska oljor. Men trots detta, med vissa sjukdomar är det bättre att vägra druvor.
Först och främst bör du tänka på din hälsapersoner med störningar i kolhydratmetabolismen och insulinresistens, diabetes mellitus. För i vindruvor finns fibrer bara i skalet, vilket innebär att när de konsumeras får en person lättillgängliga sockerarter. Som ett resultat stiger blodsockernivåerna.
Om en person är överviktig ochmer överviktiga, är det nödvändigt att ge upp russin och juice. Russin är dränerade, utan vatten, och därför många gånger mer näringsrika än färska bär. Juice är rent socker eftersom det är fritt från fiber. Dessutom går det alltid att dricka mer juice än att äta bär.
För "utspädning" till russinen behöver du tillsätta något protein, som nötter, keso eller yoghurt.
Läkaren förklarade också vad den dagliga dosen är.druvor för en frisk person. "Druvor innehåller ungefär 50 kilokalorier per 100 gram. I genomsnitt är den dagliga normen för en person 1600-2000 kilokalorier. Av dessa kan vi allokera 10 procent till enkla kolhydrater, det vill säga ungefär 200 kilokalorier. Således får vi 400 gram druvor som vi kan äta, säger Matyskina.
Nyhetsberättelser kan inte likställas med ett läkares recept. Innan du fattar ett beslut, kontakta en specialist.